Consejos

Consejos de nutrición y belleza
Tips de nutrición

Conoce algunos consejos útiles que te ayudaran a controlar mas efectivamente tu peso o a mantenerte después de tu cirugía.

•Es importante consumir alimentos cada 3 horas con el fin de aumentar el metabolismo, algunas personas piensan que tendrían mejor efecto evitando algunas comidas como es el caso del desayuno y realmente lo que están logrando con esto es enlentecer su organismo, estudios recientes reportan que las personas que no desayunan tienen un 30% mas de posibilidades de ser obesos en el futuro y sufrir de enfermedades coronarias y niveles elevados de triglicéridos.
•Las comidas intermedias deben ser porciones pequeñas y siempre deben incluir alguna proteína (queso, jamón, atún, etc.)